Ontspan met de TK-TimeOut App
De TK-TimeOut App biedt gebruikers een effectieve manier om te ontspannen en stress te verminderen. De app bevat een scala aan oefeningen, waaronder ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness, die gemakkelijk te volgen zijn via audio- en video-instructies. Gebruikers kunnen hun persoonlijke stressniveau bepalen met een zelftest, waarna op maat gemaakte aanbevelingen worden gedaan voor de meest geschikte ontspanningstechnieken. Of je nu thuis bent, op het werk of onderweg, de oefeningen zijn toegankelijk en kunnen zelfs offline worden uitgevoerd.
Deze gratis app, ontwikkeld door de Techniker Krankenkasse, is ontworpen om het welzijn te verbeteren door het aanbieden van wetenschappelijk onderbouwde methoden voor stressreductie. De TK-TimeOut App waarborgt de privacy van gebruikers door gezondheidsdata anoniem te verwerken, en is voortdurend in ontwikkeling met nieuwe functies. Om de app te gebruiken, is een specifieke voucher-code van geselecteerde partners nodig.
